Weihnachtspfunde verhindern

Weihnachten ist gern die Zeit, in der geschlemmt wird. Gesund ist das sicherlich nicht. Denn Süssigkeiten und Leckereien weisen deutliche Nachteile auf. Löcher in den Zähnen, eine Zunahme des Gewichts und im schlimmsten Fall auch noch Völlegefühle sind eine Folge weiterlesen »

Schwanger mit Übergewicht

Eine Schwangerschaft führt zu einem leichten Anstieg des Gewichtes. Bei vielen Frauen sind dies wenige Kilos, die jedoch keine grosse Auswirkung auf einen Säugling oder die Gesundheit der Mutter haben. Es kommt jedoch ebenso dazu, dass eine Mutter trotz hohem weiterlesen »

Ernährung richtig und erfolgreich umstellen

Jemand, der gesünder leben und sich gesünder ernähren möchte, muss die Ernährung umstellen. Das sollte möglichst richtig erfolgen, damit der Erfolg nicht lange auf sich warten lässt. Es geht also nicht ohne einen ausgewogenen Ernährungsplan, um das Ziel nicht nur weiterlesen »

Zunehmen in der Schwangerschaft

Viele Frauen stellen sich die Frage, wie viel sie in der Schwangerschaft zunehmen dürfen, wenn es darum geht, sich an einem gewissen Richtwert zu orientieren. Wichtig ist vor allem, dass sich die Frau klarmacht, zu akzeptieren, dass sie in jedem weiterlesen »

Übergewicht bei Kindern

Nicht nur bei den Erwachsenen, sondern auch bei vielen Kindern hat sich in den letzten Jahren ein grosses Problem beim Übergewicht eingestellt. Kinder und Jugendliche tragen schlicht und einfach zu viel Gewicht mit sich herum, was sich auf die Gesundheit weiterlesen »