Welche Diät ist die Beste?

Diäten werden aus zwei Gründen angewendet und zwar zur Gewichtsabnahme oder zur Behandlung von Krankheiten.

Mit richtiger Diät zum Wunschgewicht

Wenn heute die Sprache von einer Diät ist, dann ist meistens die Reduktionskost zum Abnehmen gedacht.

Die Diät kann als kurzfristige Lösung zur schnellen Gewichtsabnahme angewendet werden (diese Methode kann schnell zum Jojo-Effekt führen) oder als dauerhaft, was als Ernährungsumstellung bezeichnet wird.
Eine Diät darf man aber nicht mit Fasten vergleichen. Beim Fasten wird aus religiösen oder gesundheitlichen Gründen vorübergehend auf feste Nahrung verzichtet. Bei einer Diät fällt die Fokussierung auf die gesunde Ernährung. Dabei wird auf die Kohlenhydrate, Fette und Zucker verzichtet.




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